健康

コラム

食後の眠気に負けない昼食術

朝は活力があり、頭を使う仕事もバリバリこなせます! しかし、昼食後は眠気が襲ってくるので、集中できなくなるんですよね。 こんな方、少なくないですよね。 この記事はこんな人にお勧め ・午後のパフォーマンスを下げたく...
コラム

朝早く起きる5つのメリット

どうも愚直に実践している片岡(@k_jissen)です! 片岡将太 早起きはメリットがたくさん!ところで、どんなメリットがあるんやろか? はい、解説していきますね。 時間を有効に使...
健康

朝一のレモン水が1日を変える

どうも愚直に実践している片岡(@k_jissen)です! レモン水は身体に良いです。朝一杯レモン水を飲む様にしましょう。 良い効果がたくさんありますよ。 レモン水の作り方 レモン水の作り方はとても簡単です。 ...
健康

健康のために朝すべき3つの習慣

どうも愚直に実践している片岡(@k_jissen)です! 朝の時間はすごく早く流れていきますよね。 そんな朝の習慣で健康が左右されるって知っていましたか? 私が実践している簡単な3つの習慣をご紹介していきます。 ...
仕事術

睡眠で仕事効率をあげる方法

睡眠はとても大切です。人生の多くの時間を費やします。その睡眠を変えるだけで、日中のパフォーマンスが向上します。睡眠で仕事効率を上げる方法を解説